ہاٹ یوگا اسٹوڈیو میں، سواسانا کے دوران ماحول پرسکون ہونا چاہیے؛ کوئی لرزش نہیں ہونی چاہیے۔ کیریوان میں بھی یہی صورتحال ہے۔ جب ہوا سرد ہو جاتی ہے، تو...